Comment reconnaître les punaises de lit

Mis à jour le 28 septembre 2026

Les punaises de lit se cachent le jour et sortent la nuit pour piquer. On les découvre souvent par leurs piqûres ou leurs traces avant de voir l'insecte. Voici les signes fiables pour savoir si vous êtes concerné.

À quoi ressemble une punaise de lit

• Taille : celle d'un pépin de pomme, 5 à 7 mm pour un adulte. Les larves sont plus petites et plus claires.
• Forme : ovale et très plate, ce qui lui permet de se glisser dans les coutures et les fentes.
• Couleur : brun à brun-rouge, plus rouge et plus gonflée après un repas de sang.
• Comportement : elle ne saute pas et ne vole pas. Elle marche et se déplace d'un logement à l'autre par les bagages, les meubles et les vêtements.

Les signes d'une infestation

• Des piqûres au réveil, souvent groupées par 3 ou 4 ou alignées, sur les parties du corps découvertes la nuit. Elles ressemblent à des piqûres de moustique et démangent. Certaines personnes ne réagissent pas du tout.
• Des petits points noirs sur le matelas, les coutures, le sommier ou le mur derrière la tête de lit : ce sont les déjections.
• Des traces de sang sur les draps.
• Des œufs blancs d'environ 1 mm et des mues translucides dans les recoins.
• Une odeur douceâtre dans les cas d'infestation importante.

Où regarder

Commencez par le lit : coutures et étiquettes du matelas, sommier, lattes, tête de lit. Élargissez ensuite aux plinthes, aux prises électriques, aux cadres, aux rideaux, au canapé et aux meubles proches. Une lampe torche et une carte de crédit glissée dans les fentes aident à les faire sortir.

Les confusions fréquentes

• Les puces sautent et piquent surtout les chevilles, souvent en présence d'un animal.
• Les moustiques laissent des piqûres isolées et on les entend la nuit.
• Les acariens sont invisibles à l'œil nu et ne piquent pas.
• Les réactions cutanées (allergie, urticaire) peuvent imiter des piqûres : en l'absence de tout autre signe, une détection canine lève le doute.

Les punaises de lit ne transmettent pas de maladie, mais les démangeaisons et le manque de sommeil peuvent être pénibles : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien si besoin. Ensuite, suivez les bons gestes en attendant le professionnel.